ダイエットの基本 ２食事編

ダイエットで重要なのは３つの基本！

・メンタル・食事・運動今回は第２段の食事編です。

さて目標を立てたら次は、方法論

ダイエットするとき食事と運動どっちが大事か分かりますか？

答えは、、、