僕の過去と現在！ ダイエット編。 どうもこんにちはttです！ 皆さんコロナ禍で大変な思いをされてる方も多いんではないでしょうか？？ 大変？ そう大変なことが僕にも起きてしまいました🥶 実はタイトルにもあるように太ってしまったのです。 20キロも。。 なので今回はダイエットについてお話ししたいと思います！ 僕の過去は昔からぽっちゃり、というかデブでした。 中学生の時期の体重 まさかの85キロ💦 デブのお陰でいじめにもあいました。 悔しくて悔しくていつかこいつ
こんばんは😃 ttです！ 今日は筋トレやダイエットにも欠かせないプロテインについてお話ししたいと思います！ 「皆飲んでいるプロテインで痩せるかな」 「効果的なダイエット方法を知りたい」 「プロテインダイエットもあるから、きっと痩せるには必須のアイテムなはず」 プロテインダイエットなどの言葉もありますが、実際にプロテインを飲んだら痩せることができるのか気になりますよね。 そこでこの記事では、 男性のダイエットにプロテインは効果ある？ おすすめのプロテインとは？ 飲む
こんばんは😃 ttです！ 今日はなかなか結果が出ないダイエットについてです。 僕の記事にもあるように今ダイエットに励んでいます。 頑張っているつもりなのに結果がでない。 僕の痩せない理由と見直しpoint ダイエットをスタートしたけどなかなか結果が出ない。 自分的には頑張っているつもりなのになぜ？って辛いですよね。 結果が出ないとモチベーションも下がってきて、途中で諦めてしまうことも。僕の痩せない理由と見直したいポイントをチェックして停滞期から抜け出せられたらいいなと思
こんばんは😃 ttです！ さて、今日は前回の続きをお話ししたいと思います！ パラパラのお話しなんですが 、そもそもパラパラを知らない方、懐かしいーって方もおられると思います。 11、12年前になるんですが、パラパラのお手本として踊ってYouTubeにエイベックスのオフィシャルとして出ています！
こんばんは😃 ttです！ 今日は前回の投稿の続きをご紹介しようと思います！ テーマはパラパラw 僕の20年前や10年前はパラパラ一色でした！ 東京で有名なパラパラのイベントは、SEF、スタファ、9LOVEJ。
こんばんは😊 ttです！ 今日はパラパラを踊って二の腕ダイエットについてお話ししたいと思います！ 自己紹介にもあるように僕は現在38歳です。 20年前ダイエットに成功した僕は憧れのいわゆるギャル男でした笑
こんばんはー😃 ttです！ 今日は1回目の新型コロナワクチン接種に行ってきました！ 注射は苦手で不安でした。 ほんとは行きたくなかったのですが仕方なく近くの小学校へ。 ドキドキしながら会場へ向かい、ついた頃には20人くらいの方がテントのしたに待機してました。 ちょっと早めに着いた僕は30分前に着いてしまい暑い中待ってましたが、 ついに時間がきまして受付へ。 もう帰りたいと思いながらもクーポンや身分証明書を提出し問診へ。 僕は3年前にてんかんの症状があり病院へ
こんにちは😃 ttです！ もう梅雨は明けましたね！ 夏本番の暑さが厳しいです。 今日も筋トレのお話しをしていきたいと思います！
こんにちは😃 ttです！ 今回は筋トレの中でも有名な腹筋についてお話ししたいと思います。 男にとっては締まったお腹は憧れで女性からみてもいい印象にみられると思います。 ダルンダルンになったお腹、情けないですよね、、、 なのでどうにかしなきゃと思い腹筋を試みるかたは数多くおられると思います。 がしかし、ここで大きな勘違いをされてる方がいます。
こんにちは😃 ttです！ 本日はたるんだ胸をどうにかしようと頑張っている腕立て伏せについてお話ししたいと思います！ 締まった胸筋ってあこがれですよねー。 誰でもできる筋トレの一つ、「腕立て」。毎日やり続けたらどんな効果が得られるのか、僕も頑張っています。
こんにちは😃 ttです！ 今回は僕も毎日行なっているスクワットについてお話ししたいと思います！ みなさん、スクワットはシェイプアップ効果抜群なんですよ！ スクワットと聞くと、「きつそう」「何のための運動かわからない」「足に筋肉が付きそう」などの お声を頂きます。 しかし、スクワットは脚やせ効果はもちろん、お腹を引き締めるだけでなくから 全身のシェイプアップにもつながる万能エクササイズなのです。 今までダイエットが長続きしてこなかったみなさん。 シンプルなスクワットに挑戦
こんにちは😃 ttです！ 本日は運動で減量を目指そうとしている僕についてお話ししていきたいと思います！ 運動はどちらかといえば苦手な僕ですが、とりあえず有酸素運動をと思いましてウォーキングを始めています。 ウォーキングは気軽に始められる運動の1つです。ダイエットのために、ウォーキングをしようかと考えている人も多いのではないでしょうか。 ここではウォーキングによるダイエットの効果を紹介しながら、消費カロリーやウォーキングに取り組む際のポイントなどを解説します。
こんにちは😃 ttです！ 前回は僕の自己紹介をお送りしましたが、 今回はさらに具体的なお話しをしたいと思います！ 前回にもありましたが体重85キロから55キロまで落とせた食生活についてです。
