【自分のできていることを数えてみる】
介護を支えていく方の心が軽くなり、介護をしていく中でも笑顔で楽しく毎日を過ごしてほしい〜
それが私の願いです。
介護メンタルセラピストの夏希優太です。
☆介護メンタルセラピストとは
介護をしていらっしゃる方の心が軽くなり、介護をしていても笑顔で毎日を過ごしていける。
セッションを通してそういった状態になっていけるためのサポートをさせていただく存在。セラピストのことです。
夏希優太はこんな人
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昨日はご先祖様へのお墓参りをしたくて、実家の方へ帰って来ました。
お墓参りも無事にでき、実家でゆっくりもしてきました。
そして今夜は満月。
お天気が良ければ、空を見上げてみるのもいいと思います。
では早速、今日のお話へ入っていきます。
今日は、自分のできていることを数えてみましょうということ。
日々の介護の中では色んなことが起こりますし、やるべきこともあります。
慌ただしすぎてあっという間に一日が過ぎることもあるでしょう。
けれど一日が終わる時に少しの時間でもその日を振り返って、できていることを数えてみるのはどうでしょうか。
人はどうしてもできなかったこととか、そうしたことに目が向きがちです。
けれど出来ていることもあるはずなのです。
その出来ていることを数え、それを実感することで自分もがんばっているんだなって感じることができます。
出来ていることを知ることで自分を認めることにもつながります。
是非、自分のできていること、いいなと思う部分を数えてみてください。
自分で思っているよりもきっとあなたはがんばっているし、出来ているから。
【今日のワンポイントレッスン】
・自分のできていることを数えていく
今週もよろしくお願いします♪
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