10/19(木)

5:45　起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ）
6:10　出発
6:40　自由が丘店到着→ゴミ捨て→換気&清掃→瞑想→Taskの書き出し
7:00　インスタ記事の作成＆投稿
8:00　note（日記）の更新
8:30　パーソナル@自由が丘店
10:00　パーソナル@自由が丘店
11:30　昼食（オートミール炒飯300g）
12:15　移動（自由が丘→恵比寿）
13:00　パーソナル@恵比寿店
14:30　移動（恵比寿→五反田）
15:00　筋トレ（背中）@エニタイム五反田店
16:00　間食（プロテイン+マルチビタミン）→徒歩移動
16:10　ドトール五反田店到着→注文
16:20　社会保険関係の処理
17:30　インスタ記事の作成（ダイエットモニター用）
18:30　一時帰宅→銭湯へ
20:30　帰宅
20:45　夕食（プロテイン+マルチビタミン+サラダ+焼豚150g）
22:30　就寝

だいぶインスタ記事のストックが出来てきた。
店舗と個人を交互にアップしながら、それぞれ2日に1度の頻度であげていく。
食べるダイエット、続々と結果が出ており、みんなすごい！
朝プロテインに変えて、1日の食事を少し意識しているだけなのに、20日間で1~3kg落ちている。
現在は、ホットペッパーで自由が丘店のみの募集だったが、今後は恵比寿店でもインスタとMEOで集客を行なっていく。

面倒な社会保険関係もほぼ終わり、週明けに渋谷年金事務所へ提出へ。