2/19(金)

5:30　起床

5:40　白湯+プロテイン+マルチビタミン

6:00　出発

6:45　オフィスに到着⇨換気⇨掃除⇨ストレッチ⇨瞑想⇨Taskの書き出し

7:15　note（2/18の行動）

8:00　Blog（営業時間変更、プロテイン販売）

10:15　移動（恵比寿→池袋）

11:00　合トレ（胸・腕）＠エニタイム池袋店

13:30　移動（池袋→恵比寿）

14:15　昼ごはん

15:00　パーソナル＠Reborn

16:30　ジム貸出しのためカフェに移動

17:00　YouTube動画編集

20:00　帰宅

筋トレ、一人でやるのもいいけど、やっぱりパーソナルをつけた方が
めちゃめちゃ効率が良い！一人だと甘えが出てしまったり、軌道が微妙に
ずれていても気付かないから、効果が半減してしまう。
パーソナルトレーニングが怪我や病気の予防として、保険適用が5割でもできたらもっと多くの人が通うと思うんだけどな！
そうしたら、アメリカやスイスと同様に病院に通う人も減ると思う。