1/12(金)

6:00　起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ）
6:30　出発
6:45　ドトール五反田店到着→注文→瞑想→Taskの書き出し
7:00　間食（ハムエッグサンド）+読書
7:30　note（日記）の更新
8:00　インスタ記事の作成
8:45　リール動画の企画
9:45　エニタイムに移動
10:00　筋トレ（腕）@エニタイム五反田店
11:00　間食（プロテイン+マルチビタミン）
11:15　移動（大崎広小路→自由が丘）
11:45　リール動画の撮影
12:30　昼食（親子丼）
13:15　パーソナル@自由が丘店
14:30　パーソナル@自由が丘店
15:45　パーソナル@自由が丘店
17:00　休憩+間食（プロテイン+羊羹）
18:00　パーソナル@自由が丘店
19:15　パーソナル@自由が丘店
20:45　帰宅→シャワー
21:30　夕食（純豆腐+焼きおにぎり1個）
23:00　就寝

久々にリール用の動画撮影。
朝イチの方が、太陽があたって映えるな…

コンフォートゾーンに留まないように、常に目標設定を更新して行かなかれば・・・気がつくと停滞してしまう。。