Muscleマガジン

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筋肉を1つ1つ丁寧に解説していきます！解剖的視点だけでなく、筋膜連結、周辺組織や内臓との関連などできる限り多くの視点から筋肉を解説していきます！

運営しているクリエイター: Takaya Hirayama (平山鷹也)

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後頭下筋群(Suboccipital muscles)

今回は、少しマニアックかもしれませんが、とても大事な、後頭下筋群について！後頭下筋群…

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3年前

上腕三頭筋(Triceps brachii)

今回は肘を伸ばす、上腕三頭筋について。以前上腕二頭筋については解説しております。上腕…

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3年前

短腓骨筋(Peroneus Brevis)

今回は、足部外側にある腓骨筋群の1つ、短腓骨筋について。以前、長腓骨筋については解説し…

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3年前

多裂筋(Multifidus)

背骨に広く付着する多裂筋は腰痛との関連が多く報告されていますが、実際に触診やトレーニン…

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3年前

薄筋(Gracilis)

今回は、内転筋の1つであり、二関節筋でもある薄筋について。薄筋は前十字靭帯(ACL)の再建と…

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3年前

小円筋(Teres Minor)

今回は肩の腱板と呼ばれるインナーマッスルの1つ、小円筋について！以前、同じく腱板の1つで…

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3年前

腰方形筋(Quadratus Lumborum)

今回は、骨盤の安定性だけでなく腰痛にも影響することも多い腰方形筋について。腰部後方の組織との関係性も深い腰方形筋、この機会にしっかり整理していきましょう！腰方形筋の起始停止 (Visible bodyより引用) 起始：腸骨稜、胸腰筋膜停止：第12肋骨、腰椎横突起支配神経：腰神経叢の枝T12～L3 作用：両側では第12肋骨引き下げ　　　片側では同側側屈 (基礎運動学第6版) 起始：腸骨稜停止：第12肋骨、腰椎横突起支配神経：腰神経叢T12～L3 作用：両

棘上筋(supraspinatus)

今回は肩関節の安定に非常に重要な、回旋筋腱版の1つ、棘上筋について。外転作用だけでなく…

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3年前

梨状筋(piriformis)

今回は股関節後面の筋肉として治療の対象ともなりやすい、梨状筋について。梨状筋が硬くな…

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3年前

中殿筋(Gluteus Medius)

今回は骨盤の安定性に関与する、中殿筋について。バランス機能に関わる筋として有名ですが、…

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3年前

長腓骨筋(Peroneus Longus)

足関節外反筋として知られる、長腓骨筋。前回の後脛骨筋とともに足部のアーチに関わる筋の1…

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3年前

後脛骨筋(Tibialis Posterior)

前回の長母趾屈筋に続き、足関節に関与する後脛骨筋についてです。偏平足や足のアーチへの関…

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3年前

長母趾屈筋(Flexor Hallucis Longus)

さて今回は、長母趾屈筋(FHL)について。だんだんマニアックな筋になってきました。長母趾…

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3年前

長内転筋(Adductor Longus)

今回は内転筋群の1つであり、膝に関連する疾患でも硬くなっている人が多い、長内転筋について。以前、大内転筋については解説しているので、こちらも合わせて読んでみてください。それでは早速いきましょう！長内転筋の起始停止 (Visible bodyから引用) 起始：恥骨体停止：大腿骨後面(粗線) 支配神経：閉鎖神経L2～４作用：股関節の内転・屈曲 (基礎運動学第6版) 起始：恥骨結節下方停止：大腿骨粗線内側唇中1/3 支配神経：閉鎖神経L2～3 作用：大腿を内