どうも〜♪
エンタメボディNの高梨です。
札幌市の厚別区にあります新札幌という街で、ピラティスや整体を行なって健康のお手伝いをさせて頂いてます。
今日ご紹介するのは、座りながら呼吸を深める方法です！！
今のご時世非常に呼吸が浅くなっていることが多いです。
ですので1日に20秒程度をゆっくりこまめに行うだけでも効果がありますので是非動画をみながら行なってみてください♪
最後までご覧いただきありがとうございました♪
エンタメボディNに興味を持って頂けたらぜひホームページもチェックしてください♪こちらからどうぞ♪
YouTubeのチャンネル登録もして頂けたら飛んで喜びます♪
チャンネル登録はこちらから
