それでも生きていく

毎日のルーティンとして、最初はまずうがいから

そして、HMBという筋力がつきやすくなるサプリを飲む

それから、Amazonで買ったホントに効くか全く不明なEMSを装着し、筋トレ

朝ごはんはここ10年以上、豆乳・シリアル・ヨーグルト・プロテイン

以前ならバナナを食べていたが、今は辞めている

ヨーグルトはヨーグルトメーカーで作り、タネはR-1

きっと体内は最強

通勤・外出時

昨年の短期留学をきっかけに、ひたすらTOEICの問題を解いたり、シャドーイング用の音声を流し続ける

好きな音楽はここ1年以上、ほぼ聴いていない

そして、帰宅後は夕飯

基本は豆腐・おかず・キウイ

そして、お菓子を多少

風呂時間

風呂に入っている時は、百均で売っている繭玉をお湯で温め、それをクルクル肌の周りを這わす

汚れが落ちるらしい

就寝時

亜鉛・フィッシュオイル・ビオチン・ビタミンC（アスコルビン酸）・ルテイン・マカ・総合系のサプリを飲む

特に男性機能がどうこうの問題は全くないけど、亜鉛とマカはずっと飲んでいる

the ordinaryのコスメ複数、組み合わせを考えつつ、たっぷり施し就寝

こんなのがほぼ毎日

これが30半ばの独身男の生活

マジで何もない

日々、ほぼ波乱もなく鬱屈として生きている

嫁も彼女もいない

よく「何が楽しいの？」と聞かれるけど、こんな生活に何か楽しいことあるのかよと

マッチングアプリもストレスが溜まるので、ログインだけして何の返信もしない

というか、結構消した

真に習慣にしていること

この先の見えない闇から抜け出し、明るく楽しいはずである出口の模索、だろう

死にたくはないから、動いている

#習慣にしていること