治療としての朝散歩

病気予防として朝散歩を再開した。

富士山からパワーをもらう

天気がいい日は日光や富士山風景が気持ちいい。朝散歩はセロトニンが出て、散歩のリズム運動が脳にいいそうだ。

体内時計も整い、日中の集中力がアップし、夕方にはセロトニンがメラトニンに変化し、自然な眠気になるとか。