解頭術　育毛食

夏の冷え対策　なんとかしなくては‼️

私もエアコンによる冷えやむくみ、食べ物でも身体が冷えているのを実感しています。

暑い毎日ですが、暖かいスープを摂ろうと思い始めました。

夏だけど、シチュー？生姜たっぷりの豚汁？
おなかに優しい野菜スープもいいですね。

実は🫘あずきスープがオススメなのです😊
作り方もカンタンですよ。

材料
アズキ　30g
水　　　600ml

作り方
①アズキを水洗いします。
艶があって、割れたモノがはいっていない粒の揃ったあずきを選びましょう✨

②鍋にアズキと水を入れ、煮汁が半分になるまで煮る。

③ポリフェノールたっぷりのアズキの煮汁に塩やコンソメで味付けして飲みます。
1日分として、2〜3回に分けて飲む。

※忙しい方は、お湯とあずきを保温水筒にいれて横に寝かせて一晩置いてもOK!

アズキの強力な抗酸化作用で体の酸化を消去し、たるみ、シミ、シワ、白髪、抜け毛に効果的✨

ツヤツヤの髪とハリのある肌を取り戻せ、さらにむくみ解消でスッキリ痩せ体質に！

甘くないあずき🫘も、サラダなどスーパーフードとしてお料理にとりいれると栄養価もアップしますよ😊

冬だけではなく、夏も「温活」をオススメします✨

♦︎♦︎♦︎ ♦︎♦︎♦︎ ♦︎♦︎♦︎ ♦︎♦︎♦︎ ♦︎♦︎♦︎ ♦︎♦︎♦︎ ♦︎♦︎♦︎ ♦︎♦︎
「自分のカラダの中から、改善していく力を導き出す」
そんなお手伝いをさせて下さい✨

神奈川ではココだけ😊解頭術おうちサロン
ヘッドスパ・タカギ

ご予約やご相談は、お気軽に✨
コチラから🔻メールにて承ります。
takagikaitou361@gmail.com