心と体を整えるオンラインレッスンに参加しました！（98/100）
こんにちは！
和らぎと美と健やかさをお届けする華道家。
『ずっと健康に、もっと美しく』の伴走者 髙坂夏子です(*^^)v
人間心理学センターピースの同期、『しょーぴー』が
Re:style metheの公認インストラクターとしてオンラインレッスンを始めたということで
やっと都合が合って、参加しました！
このご時世ならでは！
しょーぴーは沖縄、わたしは北海道。
日本の南北、端と端という距離を越えて、共に学ぶ仲間が新しいことに挑戦するというのは
とても嬉しいし、応援したいですよね(^^♪
今は月２回のオンラインレッスンで
（※以下はしょーぴーのFacebookページより）
Re:style focus
ご自身の身体に関心を持ち、気づき、発見し、そこから日常生活で使う筋肉を意識し骨格を整えて行くことで生活しやすい心と身体を手に入れていく筋トレ系のレッスンです。
美姿勢・美脚を目指していきましょう。
Re:style healing
ご自身の身体に関心を持ち、気づき、発見し、そこから日頃の痛み、コリ、疲れを暖和し生活しやすい心と身体を感じるストレッチ、リラクゼーション系のレッスンです。
ご自身の身体と向き合っていきましょう。
という２種類の内容というかテーマ。
わたしが参加したのは前者のRe:style focusというもの。
約１時間のレッスン。
画面を見ながら体を動かしいくのですが･･･
笑いがこみ上げるくらい、上手く体を動かせない！(笑)
それくらい体（筋肉）が眠っているんですよね( ﾟДﾟ)
目を疑うような、しょーぴーの体の動きもあったり･･･
「えー！その筋肉、そんな方向に動くの？そこまで動くの？？」
そんな感じでした！
でも、
しょーぴーのレッスンの良いところ、安心できるところは、
同じ動きができなくっても良い！
自分の今の状況を知ることが大切、知れたらOK！
体（筋肉）を使おうと思うだけで体は喜んでいる と伝えてくれる！
ということでした。
オンラインで家だから自分に集中できるっていうのありますよね( *´艸｀)
体は健康の資本！！
心と体は繋がっているっていうのは多くの方が言っていることですが、
日々、体感しますよね。
体の調子が悪いと、心もそれに囚われて、気持ちもふさいだりするし、
悩み事があると体が重だるかったり、頭痛してきたり、お腹が痛くなったり。
日常のメンテナンスは大切だな～って感じたひと時でした。
※翌日は痛気持ち良～く、筋肉痛でした(笑)
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