本日(11/27)のランニング
先週のMINATOシティハーフを終えて、今週は仕事で忙殺…。
今週末の湘南国際に向けてのラントレーニングはほぼできず。今日のみ。
今週やったことといえば、筋トレのみ(きんにくん、ありがとう)。
今日は晴れ。走るにはもってこいです。
今日はこの子で行きました。
14:30出発。
スタートから、
「お、体が軽い。ポンポン進むぞ!」
と。
ファストアールの影響もないわけではないでしょうが、どちらかというと体の変化を感じる一歩目でした。
筋トレと食生活がいい方向に向いているなぁと実感。今週は白米を主に、脂質はMCTを主としてきたので、余計なものはあまり入らず。運動すればエネルギーとして消費していくものたちなので、仕事が忙しく、動き回っていたのも消費に役立っていたのかもしれません。
先週の大会の経験もあって、1km4:50を意識して目的地へ。
調子が良いので、30kmくらい走ろうかと思うくらいでした(結局は20km過ぎでゴールしました)。
千葉は本当にいいところです。
今日もギリギリ、夕日に間に合いました。
そして、青とオレンジのバランスも素晴らしい。
今回のブログのトップ画像にある通り、海浜幕張駅をゴールとしました。
海浜幕張についた頃は、すっかり夜。
日曜日の海浜幕張はキラキラしていて好きです。みんなが笑顔で過ごしているのも心地良い。
この時期はクリスマスシーズンとなりますから、よりキラキラ。
そして、イルミネーションである。
いやぁ、いい日だった。
夕日も見られて、イルミネーションも楽しめて。
で、肝心のランニングですが、今日は「ファストアールの凄さを実感した日」でした。
キツくなってくる17kmくらいからも足が動く。靴が引っ張っていってくれる感じ。それに影響されて、体が前傾となり、全体が進む。
キツいけどドンドン進む。
そんな感覚は初めてでした。
誰しも、キツくなれば、ペースを落としたり、止まったりするでしょう。
しかし、今日の自分にはそれがなかった。キツくなってからペースが上がるなんて!
マラソン選手のような言葉で形容できる人間になってきたのかな、と思うと、テンションが上がりました。
いい疲労感です。
明日はオフとして、ラン以外のことをやろうと思います。
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