鬱っぽくなること、あるよね。そんな時はちょっと頭の体操をしてみて！たとえば、やりたいことを1つ考えて、それをどう実現するかを10分だけ紙に書き出してみる。これだけで心が少し軽くなるよ。軽く頭を使うと、気持ちがリセットされて新しい視点が見えてくることもあるから、ぜひ試してみて！