禅と瞑想のススメ…マインドフルネス…考えるな感じろ

外側の世界を整えたいなら、内側の世界を……自分の内面を整えるといい。

内側が整うと世界を外から俯瞰して見ることができる。

世の中の常識が非常識になり、昨年まで有効だった手法が全く使えない。そのような2020年になりつつあります。世の中は諸行無常なものであり、万物は流転するものだ、と頭で理解しても飲み込めない日々に、押しつぶされそうな人も多いのではないでしょうか。

不安や怖れは自分の影のような