【スイーツ好き必見！】筋肉ドーナッツ事件から学ぶ、超簡単ダイエット攻略の秘訣

いやー、自分でもびっくりでした（笑）

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、僕は

「甘いもの」

は普段欲さないんですよね。

好きか嫌いかと聞かれたら間違いなく「好き」なんですが、自分から「食べたい！」「食べよう！」と思うことがほとんどありません。

（昔はあったと思いますがいつの間にか）

だから今も

• 食べたい！

• でも太りたくない！

• だから我慢しなきゃ！

みたいな葛藤は、皆無と言っても過言ではないのです。

ですが先に書いたように「好き」ではあるので、

• いただいたり

• コースで出てきたり

などの場合は、普通に食べますし、なんなら全力で食べます（笑）

でも、「なくていい」って感じなんですよね😅

・・・そんな僕がです。

「ドーナッツ食べたい！！！」

ってなったんですよ（笑）

しかも、最初に「ドーナッツ食べたい！」って思ってから1週間以上経ってると思うのですが、いまだに「食べたい欲」は消えていません😅

ほんと不思議です。。

普段食べたいと全く思わない人間が、一瞬思うだけではなく、ある意味継続的に食べたい欲求に駆られているなんて、、、、

でも、そのメカニズムもどうしたらいいかも分かってます。

だから、「こういうことに気をつけたら、食欲との戦いにならずストレスフリーでダイエットできるんだな」という僕なりの結論も出ています。

考えてみれば、今回は「食べたい！」と感じるトリガーがあったわけですが、「食べたい！」と思う前の僕には、そのトリガーはありませんでした。

なので、この「トリガー」を出さなければ、そもそも「食べたいと思わない」ということです。

もちろん食欲に関してはケースバイケースで、多数のトリガーがあると思いますが、今回は直近で僕に起こった

• 甘いものを食べたいと思った原因

• ダイエットが食欲との戦いにならないための対策

について書いていきます。

食べ物に対して我慢しながらダイエットをしている方は、ぜひご覧になってみてください^^

とってもシンプルで簡単な方法ですが、なかなか効果的だと思いますよ♪

ドーナッツを食べたいと思ったトリガーとは？

あんなに「甘いものはなくていい」という人間の僕が「食べたい！」と思ったのには、当然キッカケがありました。

そのキッカケ（原因）はコレです。

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