足を速くするために、がむしゃらに腕を振ったとしても足を速くすることができない。

こんにちは。
本日は足を速くするために腕をがむしゃらに降ったとしても足を速くすることができないことについてお話しさせていただこうと思います。
早く走ろうと思うと人間分どうしても力を入れすぎてしまいガチガチになって走ってしまうことがあるかと思います。
意見をする、力を入れたので速く走れるかと思いきや逆に体が硬くなりすぎて早く体を動かすことができなかったりします。
足を速くするためには、どれだけ力のオンオフを素早くそして適正にできるかが足を速くする上で非常に大切になってきます。がんばったから早くなると言う考え方は取り除き、しっかりとした体の使い方を身に付ける方が速く走れると言うことを実感を積み重ねていくことによって体の使い方が上手になっていきます。
ですので、日ごろから力を入れずにリラックスした状態で体を早く動かせることを目標にトレーニングしてみてください。