手足の協調運動の大切さ

本日は、手と足の居城運動の大切さについてお話しさせていただこうと思います。
運動する上で手と足の協調運動がすごく大切です。
手と足がバラバラに動いてしまうと運動のパフォーマンスや競技力の向上にはつながっていきません。
手と足の協調運動でその日のパフォーマンスの良さ、体調の良さなどもすぐにわかってしまいます。
日々良い時と悪い時がありますので、手と足の協調運動を見ることによって集中している集中していないかもわかってきます。
この手と足の協調運動は、小さい時から強調して動けるようにしていくことが1番良いかと思います。
1番わかりやすいのは縄跳びが飛べるようになることまたは20度が飛べるようになっていくことで手と足の協調運動は自然と身に付いていきます。
ですので、小さいうちから、手と足の協調運動を上達させたいってなりましたらコツコツと縄跳びをまずは1回飛べるそして連続して飛べると言うことを目指してみてはいかがでしょうか?

本日はここまでになります、今後もいろいろな情報発信させていただこうと思います。