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ヨガインストラクター パーソナルトレーナー 目標：IELTS 6.0取得 2024年1…

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ヨガインストラクター パーソナルトレーナー 目標：IELTS 6.0取得 2024年1月から海外移住

ネパール日記②

ネパールの時差は日本と比べると−3時間15分と中途半端です。 ブリスベン🇦🇺と比較すると−4時間15分で2日目の今日はまだ時間感覚があまりわかってない状態で、朝日に起こされました。 ホテルの朝食を食べ、朝日を浴びながら軽く散歩をしました。 新しい環境に来たときの、 歩いているだけで楽しい！！ という感覚が好きです。 幼き頃に戻ったような感覚。 道端では犬が自由に寝てたり、 バイク、車のクラクションンが BGMのように鳴り響き、 雑貨屋の定員さんに下手くそな日本語で声か

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    • ネパール日記①

      2024年3月17日（日）にブリスベン🇦🇺を出て、 ブリスベン🇦🇺→バリ島🇮🇩→クアラルンプール🇲🇾→カトマンズ🇳🇵 の3回トランジットの過酷な渡航ルートになり、 荷物検査、immigrationを計5回ずつ行い、 ブリスベンから２０時間ほどかかりました😂 おかげさまでお尻めっちゃ痛いです、、、笑 カトマンズに到着後、Visa on arrivalでVISA申請、現金をネパールルピーに両替、SIMカード購入を済ませて、ホテルへ向かいます。 すでに夜中の１２時前でしたが、空

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      • Body is one

        Yoga movements make training more effective for flexibility and body functions. Training make yoga movements more effective for stability of Asana. It is important for us to balance of body which strength and flexibility. We will gain hig

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        • 1から英語学び直し137日目

          みなさん、こんにちは。 英語を去年の12月ごろから学び直して今日で137日目です。 もう一度自分のゴールを確かめて、現状とゴールのギャップをしっかり 自分が理解できるように自分のための記録をここに書きます。 今年の目標。３０代に入る前に達成したいことのうちの１つ。 IELTS５.５ー６.０を取得する。 そして早くて2年後にオーストラリアのリメディアルマッサージの学校に入学し、セラピストの勉強をする。 目標を継続するため、モチベーションを維持するため、 noteや自分のメモ帳

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          小さな約束(2023年3月)

          みなさん、こんにちは！ ２月はやりたいことを作りすぎて、 一人で自滅してる光森です。 【２月実行したこと】 ①英検２級の勉強 ②解剖学学び直し ③note投稿 ④読書 ・でる単パス　単語：1300/1300語 　　　　　　　熟語：250/400語 　　　　　会話表現：40/100語 ・英検２級教本　１周 ・英検２級過去6回全問題集：４/6回 過去問得点率　 内訳：第一回→49/68点（７２％） 第二回→44/68点 （６８％） 第三回→40/68点（５８％） 第四

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          迷走脱出戦法

          みなさん、こんにちは！ 最近いいものが多すぎて迷います・・・ あ、コンビニのスイーツの話です。 【迷走と不安】 世の中に美味しいものありすぎるから、迷いますよね。 この世の中の情報量も多すぎるから、選べなかったり、 選ぶのがめんどくさくなったりする時があります。 例えば健康法や体にいいと謳われているサプリメントが こんなにたくさん溢れているのに、病院、看護師さんは 足りていないのが現状みたいです。 ではなぜ体が不健康になってしまったり、気持ちが不安になったり、 気が落ち

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          10の習慣

          これまでに取り入れてよかったこと。 強制的にやらないといけないことではないです。 これからもできれば取り入れていきたいことを 自分の中でまとめて落とし込むために書きます。 大切にしている10の習慣 ①朝ベッドメイキングする 朝起きて部屋をきれいにする。布団を丁寧に畳むことで、スカッとした一日のスタートが始まります。部屋の整頓＝気持ちの整頓としてます。 ②朝ヨガをする 朝はとても体が硬まっているので、その日の自分の体と相談しながら、10分から30分程度動かします。そう

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          自分契約書（2023年2月）

          2023年の目標に向けて、毎月の自分との約束、自分契約書を作りました。 5年後の夢に向けて今年の目標。 今年の目標に向けて今月の目標。を作成しました。 今年の目標は半年後と年末に答え合わせができたらなと思います！ それとたくさん目標は立ててますが、全部達成する必要はないと思ってます！ １つでも達成できたら去年の自分より成長しているのでそれだけで成功です！笑 まずは土台作りのために去年の11月くらいから今年の1月末までに行っていた直近の内容と2月のこれからの自分との契約書、そ

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          五大元素（属性と相性について）

          以前教えて頂いて、興味深かったのでシェアします。 自分の生年月日と血液型で身体の五大元素(空、風、火、水、地)の属性とその属性に合った様々な神社が診断できるみたいです！ ちなみに僕は風属性でした！ アーユルヴェーダでも自分の体質はヴァータ(空、風)タイプです！ 生年月日と血液型と体質までが繋がってるかわからないところが多く、少し調べてみました！ そもそも五大元素(パンチャマハブータ)とは宇宙や人類の仕組み全てに存在しており、生きていくために必要なエネルギーとなってるみたいで

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