日々是UpDate（週報） // カジュアルだけどセンスの良さは大事

大凡直近の一週間の出来事や考えについて綴っています

１年の中で一番過ごしやすい季節

今週を振り返ると仕事は順調でプライベートはお酒疲れといった感じか、体調面では少し疲れが残っている。梅雨前の爽やかな晴れが続いたので、どうしても仕事の後は一杯飲みたくなる季節だ。１年の中でも一番過ごしやすい季節、金曜日は銀座の◯◯ホテルのバーのテラス席（特等席）でお酒を飲んだ。気に入った店があれば、何回か通って顔を覚えてもらうのも有効だ。

今でもコロナ禍の影響は大きい

銀座のバーでも遅い時間まで営業しているバーはとても少なくなった、コロナ前は深夜２時くらいまで営業しているバーが数多くあったが、今は午前０時までやっていれば遅い方で、多くは11時で店を閉めている。深夜まで飲みたい場合は事前にリサーチしておくことが必要だ。

もっとも遅くまで飲む人も少なくなった、コロナ前までは特に華金は遅くまで飲んで帰っていた、時間で言うと午前２時〜３時までバーで過ごすことは頻繁にあった。たまに朝（空が明るくなる）まで飲んでいた。お酒の摂取量を気にする今となっては、なかなかそれは無理だろう。

カジュアルでセンスの良さがウケる

時代的にはカジュアルがウケる、気軽に飲んでサクッと帰る、食事も重たくなく軽すぎずがいい時代。家に帰ってくつろぎの時間があった方がいいとされる時代、私自身もそのほうがいい。しかし、今週は飲み会の後、自宅に近い駅で降りて一人カラオケに行った。

締めパフェならぬ締め一人カラオケ

これまでビッグエコーの会員なのでビックエコーに行っていたが、受付で氏名と生年月日と電話番号と手書きで書く手間があるので（個人情報の公開）、何のためのQRコードなのか意味が分からなかった。従って、もっぱらカラオケ館やコートダジュールに行くようになった。

１時間程度歌ったら帰るのがパターンなのだ、店内の他の部屋は勿論グループが多いが、一人カラオケもかなり多い、歌を歌うスタイルは問わない、一人でもグループでもカラオケは人気である。又、歌を歌うとカロリーを少し使うので暴飲暴食の後は少し背徳感が和らぐ（気休めだが）。

1人でどんな歌を歌うのか、それはここでは非公開としますが、意外と新し目の曲をチャレンジしています。勿論、古い曲も歌いますが、新しい曲に馴染むこともアンチエイジングとしては大切だと感じている。

今週の一日平均歩数について

ここ一週間の一日平均歩数は8,000歩（iphone計測）を超えているので、よく歩いている方だと思う、今年に入っての一日平均歩数は6,000歩、昨年が5,000歩、一昨年が4,000歩なので年々1,000歩ずつ増えている結果に。これはタクシーに乗るのを極力控えているのが大きいのではないか。

歩くことは都会人の特権です、田舎ではどうしても車で移動してしまうので歩く機会が極端に減ってしまう。都会では、駅まで歩くこと、電車から降りて歩くこと、モールやお店の中で歩くこと、すべてそのままの行動が運動になるので効率的に運動ができます。

TARZANの記事よりウォーキングの効果についてまとめ