【ご自愛チャレンジ】筋トレ（適時更新）

何度目の正直でしょうか。

今度こそ筋トレ&ダイエットを達成させたい。

2人の子どもの出産と在宅ワークにより、私の体重は5年でプラス12kg…

特に筋肉の減少が非常に深刻です。

相棒はこのアプリ

Lose Weight App for Women - Apps on Google Play

7/7時点で、継続12日。

体重変化無し。

過去の失敗原因は、

• 初日に張り切りすぎる

• 背伸びをする

• アプリや動画の起動が面倒

今回は決して無理をしないことを大事にしています。

コツコツしか勝たん。