タンパク質について①

栄養面について、最初のテーマはタンパク質についてです。何度かに分けて、記事にしていきます。

タンパク質を英語で表記すると、プロテインとなります。プロテインと言うと、大抵の人は、

・ボディビルダーが飲むものじゃない？
・一般人はそんな物を摂る必要は無いでしょ！
・飲んだら筋肉ついて太くなっちゃう。
・食事で十分摂れてるから、わざわざ飲まなくても

などとイメージしているのではないでしょうか？

実はそんな事はありません。タンパク質というのは、身体を作る為の大切な材料なんです！

皆様の筋肉を作る物は、主にタンパク質です。骨を作る物も、髪の毛を作るのも、爪を作るのも。みーんなタンパク質を材料に作られます。勿論それだけではないですけどね。

材料が無かったら、身体を作る事が出来ませんよね？だからこそ、身体を作るのに必要な量を摂る必要が有るのです。

質問など有りましたら是非コメントでも、直接でも。

次回以降は、更に踏み込んだ内容で記事にしていきますね。