寒い日の朝はテンション上がりませんよね…
そんな時は椅子に座って片足を10回「いちー、にー、さーん」と声を出して数えながら上げ10回まで行なったらもう片方で同様に10回。これを3セットやってみてください。
これでも脳の血流が少し上がるので次の行動がしやすくなりますよ！