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第二回身体と心のお稽古会
本日は『身体と心のお稽古会』でした。
ご参加の皆様、
そして、むすび香さん
ありがとうございました。
前回から始まったこの会。
身体に丁寧に向き合う事を
積極的に行います。
考えすぎずに「なんとなく」を
大切にしていく。
こんな感じかな、あんな感じかな。
ここでは自己調整「セルフケア」
を主軸にしていますが、
それは毎日何回やって下さい
というものではなく、
身体と対話しながら今日はどんな感じですか
と問いかけていくように
やっていくものです。
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一見同じように見えても、
中身はまるで違うものです。
仏像作って魂入れず
という言葉があったかと
記憶していますが
身体も形作って中身なし
ではどんどん中身が乖離して
しまいます。
自己調整を主軸にしていると
言いましたが、
本当は身体の声を聞く感覚を育む
事をやっています。
ただ、それだと漠然としていますので
自己調整から段々と
身体の声を聞いて自己調整の
精度が上がっていくようになれば
自立した身体の第一歩になるのでは
ないかなと考えています。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/89483896/picture_pc_ffb4be32277f08a6d103e44d8adbb070.png?width=1200)
お借りしている古民家は
築300年だそうですが、
その中でもお稽古で使っている
部屋は特に身心が整いやすい
と感じています。
理由は説明できないのですが
入るとすっと背筋が伸びて
穏やかな気持ちになります。
ここに来ると、改めて
場の持つ力を実感します。
そんな場で開催できるご縁に
只々感謝です。
次回は11月を予定しておりますので、
気になる方のご参加お待ちしております。
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