健康生活８日目〜ペットボトルを捨てる・不合格通知書捨てる〜

■ペットボトルを捨てる

外出中に常温の水を入れて持っていくペットボトル。最近は寒くなり、１本のみを持っていくことになったので、２本のうちこちらを捨てることにした。

■不合格通知書捨てる

単純にいらんので捨てる。相変わらず教員足りてないみたいだから常日頃「絶対やったほうがいい」「経験のために役に立つ」みたいな謳い文句を言って募集してる。合格率を増やさずに、臨時で賄うという市教委のやっていることの矛盾w

■日程

YouTube見て寝たせいか、眠りが浅かった。４：１５に目が覚め、そのままうたた寝みたいになり考え事をして

６：２０起床、白湯、朝食、豆乳コーヒー、下拵え、歯磨き、逆立ち、瞑想

体重　５８.８kg

床掃除

１０：２０ネットカフェ、ジム

・筋トレ→背中

フロント・プルダウン２０kg１０回３セット

プルダウン２６kg１０回３セット

チンアシスト３３kg１０回３セット

１２：３０帰宅、いただきます

チーズ、焼き芋

１４：００ごちそうさま　歯磨き

床掃除

玄関掃除

２０：００風呂、寝る