健康習慣９日目

■髪の毛について

　髪の毛は、母方の祖父からの遺伝が大きいと言われている。自分の母方の祖父は、もう亡くなっているが・・・つるっぱげではなかったような。白髪があって、ふさふさではないが、髪はあったようなと。うろ覚えである。

　母には姉がいて、その息子たちは、少し頭頂部だったり前頭部が薄い。弟に至っては、結構きてるらしい。たしかに自分より前頭部が薄い。母の兄の息子は薄毛ではなく、かなり髪が多い。こう考えると隔世遺伝は、あってるのかもしれない。ただし、絶対ではない。

　自分は対策をしている。デュタステリドとミノキシジルを服用したり、塗ったりしている。これを塗りすぎたときには、かなり地肌が見えるがw前頭部の薄毛がかなり改善できてきている。流石、ミノキシジル１５％の塗り薬というべきか。ミノキシジル５％の飲み薬はピンポイントで生やすのではなく、すね毛とか髭を濃くしてしまうから、１日おきにしている。

　諦めたらそこで試合は終了ですよ！

■干し芋ちょっと減らし気味でw

　干し芋食いすぎたせいか、体重６０．０kg→６１．７kg（昨夜は６３．３kg）になってしまった。昨日朝・昼・夜と８０gの袋を１ずつ食べるという（夜は３袋・・・）暴挙に出てしまった。おかげで、昨日の昼は眠気が来て昼寝してしまうし、パフォーマンスが下がり気味だった。（勉強はしっかりできたが）今日もお腹が少し重い感じが・・・

 糖質５０gくらい入っているから、流石に糖質摂りすぎは、眠くなるよね。

■いつもと違う道を通ってみた

　少し遠回りになるけど、いつもと違う道で出勤してみた。こんなところにこんな面白い公園があるんだ。ここにコンビニ！？とか。面白い店。いろんな発見があった。いつもの毎日に少し刺激を入れるだけでも面白いよね。