健康生活９日目〜ついにプロテインシェーカーを捨てる！（スクープも）・予約していたiPhone１３pro MAX１２８gbの入荷！・毎月２７日の顔剃り〜

2021年10月27日 18:52

■ ついにプロテインシェーカーを捨てる！（スクープも）

プロテインをやめて２ヶ月以上になる。

またプロテイン復活があるかな〜と思っていたが、なさそうなので手放すことに。

やめた理由は、

・美味しくないから、飲むのがきつい。毎日の嫌な時間になってた

・朝と筋トレ後と夜に飲んでいたが、お腹に溜まりすぎて食事を入れるのがキツくなる

・味なししか選ばないため（味あるものは色々な添加物や砂糖・果糖・人工甘味料などが使われているため）飲めない。

・味なしも乳化剤が入っている場合が多く、乳化剤も物によっては体に悪いという説を言う人もいるので安心して飲めない。

・タンパク質の過剰摂取も良くないという説もあるし、タンパク質は自分の体重以上は毎日食事から取れているので必要ないと感じたから。

プロテイン断捨離になった。

１０月５日に買ったので、いらないのだが、９月２５日に予約して、１ヶ月以上かかった。半導体不足で手に入らないのは本当だったんだな〜

来年新しいiPhone買う時には気をつけよう。

今日は大通りのお店へ。入ったことのないおしゃれな建物の中にあった。良かったけど、サービスは札幌が一番いい！

枕なしで寝てみたが、１：４５に起き、その後２回くらい起きた。

６：４０起床、白湯、朝食、豆乳コーヒー、下拵え、逆立ち、瞑想、

体重　５８.７kg

１０：１５街のネットカフェ、ジム

アブドミナル３５kg１０回３セット

トーソローテーション左右５０kg左右１０回３セットずつ

１２：３０帰宅、いただきます

焼き芋タイム

１３：３０ごちそうさま、歯磨き

１４：００ファクトリーへ

家着としてフーディニは候補に入るくらいかな？他は何もない。

１７：３０顔剃り

遅い時間に横になると眠くなるな〜w

１８：４０帰宅

２０：００風呂、寝る