(16)きのこ類

こんにちは！
おうち栄養教室たべっこです！

今月はビタミンの回ですが…きのこにビタミンなんてあるの？食物繊維だけでは？と驚く方もいるかと思います。

あるんですよそれが〜
今日はきのこの意外な一面もたっぷりご紹介しちゃいますね！

きのこってすごい！

・食品群にあたる食材
・食品群のメリット
・食品群のデメリット
・どう食べるか？