⑥油脂類

こんにちは！おうち栄養教室たべっこのきしです。

今月の栄養素は脂質！そして今週は脂質のバクダンこと“油脂類“です！
先週の内容とややかぶるところもありますが、脂質で取り上げた油脂を種類ごとに、もう少し細かく説明していきますね。

・食品群にあたる食材
・食品群のメリット
・食品群のデメリット
・どう食べるか？