ダイエット　＃１５

昨日は有酸素の運動をやりました。
ケータイを持っていなかったので、歩数に反映されていません。

有酸素運動　40分
歩数　1560歩

明日、残り6kgを切ることができているのか。
今日の過ごし方次第ですね。

これから1週間で1kgでは間に合わないペースです。
どうにか目標達成まで頑張ります。

体重　79.5kg
体脂肪率　27.6%

目標（73.3kg）まで-6.2kg　　　残り40日

体脂肪は相変わらず上下してます。

ダイエッターの皆さん、一緒に頑張りましょう。