ダイエット　＃７

昨日意外と筋トレいけるかもという記事を書いたんですが、全然そんなことありませんでした。
仕事上、座りっぱなしのことが多いので、気づかなかっただけでした。
特に腹筋がひどかったです。
ですので、筋トレは前日と同じ50回でやってます。

腕立て　50回
上体起こし　50回
スクワット　50回
歩数　3700歩
※スマホ計測で、机に置いたりすることが多く、実際は5000歩は歩いていると思います。

昨日の筋トレは娘も一緒に見様見真似でやりました。
なんとなく形になったのはスクワットぐらいでしたが、「こうやってやるんだよ～」となぜか上から指導してもらいました。

体重　81.2kg
体脂肪率　28.5%

なんか相変わらず体脂肪率がバグってるんですけど、正確なんですかね？
一番ブレがないかなと思って朝計測しているんですけど、体脂肪率はブレブレです。なんでかわかる方いますか？

目標まで-7.9kg　　　残り53日