ダイエット　＃１４

また筋トレさぼりました。
今日からYoutubeで有酸素取り入れます。
（宣言しないとまたさぼっちゃうから言っとく作戦）

歩数　3530歩

ダイエットを始めて、ベルトの一番短い穴でもゆるくなってきたので、先週初めくらいにベルトを短く切りました。
短いほうから２番目の穴が普通か気持ちきついくらいの状態でしたが、今では一番短い穴が余裕になり、また切らないといけないなぁという状態です。
体重のほうは運動さぼり気味で停滞していますが、体には確実に変化がみられます。
とりあえず目標の日まで継続して、このnoteに記録していきます！！

体重　80.0kg
体脂肪率　26.7%

目標（73.3kg）まで-6.7kg　　　残り41日

体脂肪率は結構上下しているけど信じていいんでしょうか。
20は厳しそうですけど、できるだけ近づけたらと思います。

ダイエッターの皆さん、一緒に頑張りましょう。