あなたの性格、変えられる！

第1章 性格とは何か

性格とは、その人間が日々抱いている考え方や思考の習慣の現れと言えます。一人一人の頭の中で行われる小さな思考が、重なり合い、習慣となって無意識のうちに身につきます。この習慣こそが、外から見た時の「性格」と映るのです。

例えば、いつも前向きに物事を捉える人は、ポジティブな思考の積み重ねによってそうした性格を手に入れているわけです。一方で、些細なことでイライラしがちな人は、否定的な思考パターンを長く続けてきた結果なのかもしれません。

つまり、性格は生まれついて決まっているものではありません。日々の小さな思考の積み重ねによって、徐々に形作られていくのが性格というものなのです。

第2章 性格を変える方法

それなら、性格を変えることは可能なのでしょうか。答えは「可能」です。なぜなら、性格は思考の習慣によって形作られるものだからです。

もし自分の性格に満足がいかない場合、まずは日々の思考パターンを見直す必要があります。ネガティブな考え方ばかりしていたら、それが習慣化されて性格になってしまうのは当然の帰結です。

ですから、一つひとつの思考を前向きなものに変えていけば、徐々に習慣が変わり、ひいては性格自体も変容していくはずなのです。​​​​​​​​​​​​​​​​

第3章 思考の変革

性格を変えるためには、思考そのものを変革する必要があります。しかし、長年培った思考の癖を一朝一夕には改めることはできません。地道な努力と継続した実践が欠かせません。

まずは、自分のネガティブな思考パターンに気づくことが大切です。「何でも憂慮してしまう」「すぐ批判的になる」などの癖はありませんか。そうした思考の仕方に自覚的になり、それらを意識的に解体していくのです。

例えば「何でも憂慮してしまう」人は、憂慮した際に「待った、また憂慮していないか」と自問自答を繰り返します。そうすることで、次第に憂慮する習慣を手放せるでしょう。

一方で、新しいポジティブな思考法も同時に身につける必要があります。「良いことを見つける視点を持つ」「前向きな言葉を使う」など、自分なりの方法を編み出し実践に移します。

このように、古い悪しき思考の癖を手放し、新しい建設的な思考法を身につけていけば、必ずや性格は変わっていくはずです。

第4章 実践して習慣化する

思考の変革に成功するかどうかは、実践力と継続力にかかっています。理屈は分かっていても、実際に実践できなくては何も変わりません。

毎日の積み重ねが肝心です。一日一回、前向きな考え方をする。一日一言、ポジティブな言葉を発する。このような小さな実践を継続することが何より重要なのです。​​​​​​​​​​​​​​​​

第5章 習慣が性格になるまで

思考の実践を継続することで、次第に新しい習慣が身につきます。しかし、それが性格へと定着するまでには、相当の時間を要します。

なぜなら、長年に渡って培われてきた古い性格の上塗りをするわけですから、一朝一夕にはいきません。水が徐々に岩を浸食するように、着実に新しい習慣を重ねていく必要があるのです。

この地道なプロセスを手を抜かずに続けていけば、いつの日か「自分らしい新しい性格」が芽生え始めることでしょう。最初はわずかな変化に過ぎないかもしれません。しかし、それが確実に定着の兆しなのです。

思考を変え、習慣化し、それが性格へと移り変わる。この一連のサイクルに気づき、粘り強く実践を重ねることが欠かせません。そうすれば、必ずや夢見た性格を手に入れられるはずです。

第6章 人生を豊かにする性格作り

性格作りは、人生をより豊かなものへと導く可能な手段なのです。前向きで寛容な性格を持てば、人間関係も充実し、ストレスからも開放されるでしょう。

逆に、ネガティブで短絡的な性格では、周りを遠ざけ、自らも不幸に陥ってしまいかねません。性格によって、人生の質が大きく異なってくるのが理解できるはずです。

ですから、性格作りに努めることは決して無駄な努力ではありません。それは、自らの人生を有意義で実りの多いものへと変容させる力となるのです。前向きに実践を重ね、理想の性格を手に入れましょう。そうすれば、豊かで充実した毎日が待っていることでしょう。​​​​​​​​​​​​​​​​

第7章 性格は変わり続ける

性格は一度手に入れれば完成形なのでしょうか。それはありません。人間は成長し続ける存在ですから、性格も変わり続けるものなのです。

環境の変化や新しい経験値、人間関係の変容など、さまざまな要因が性格の変化を促します。つまり、性格作りは一生継続するプロセスなのです。

理想とする性格を手に入れたからと言って、そこで努力を諦めてはいけません。時代に合わせて、常に自分を磨き続ける心構えが肝心なのです。

また、人生の過程で求められる性格は変わっていきます。若い頃は活動的で向上心が旺盛な性格が良いかもしれません。しかし年を重ねれば、落ち着きと寛容さが一層重要になるでしょう。

このように、性格作りは生涯に渡る努力なのです。変化し続けることを恐れずに、常に自分をアップデートし続けましょう。そうすれば、どんな環境にも適応できる、強靭で柔軟な性格を手に入れられるはずです。

第8章 結びに代えて

本書を通して、性格とは決して固定されたものではないことが分かったと思います。我々の性格は、日々の思考の積み重ねによって形作られ、変容し続けるものなのです。

ですから、理想とする性格を手に入れるためには、地道な努力と継続が何より重要です。思考を変え、それを習慣化し、徐々に性格へと定着させていく。このプロセスにこそ、鍵が隠されているのです。

そして最後に覚えておきたいのは、性格作りには終着駅がないということです。環境の変化に合わせて、常に自分をアップデートし続ける心構えが肝心なのです。

理想の性格を手に入れることは、決して難しいことではありません。前を向いて着実に歩を進めるだけで、あなたの人生は必ず良い方向へ導かれるはずです。​​​​​​​​​​​​​​​​