サッカー・ラグビープレイヤー・指導者のためのnote始めます！

初めまして。

サッカーの育成年代を中心にフィジカルコーチ/パフォーマンスコーチをしている渋谷泰紀です。

“ケガをしてからどうしよう…”  から　“ケガを予防する！”

誰よりも強く！速く！

をテーマにムーブメントトレーニング・ストレングストレーニングを指導しています。

特にサッカー界では、いわゆる筋トレと言われるウエイトトレーニングを行わない。必要ない。ということが多く言われます。

・筋肉をつけたら身体が重くなる。

・動きのキレがなくなる。

・筋トレをしたら背が伸びなくなる。

このような声を多く聞きます。実際にはそんなことはあり得ないのに。。それはきっと適切なトレーニングを行なっていない結果であるはずです。

https://www.instagram.com/t_shibuya1309/

ここでは上記、私のInstagramで紹介したトレーニング動画の解説や、サッカーにおいて必要なトレーニングを発信していきたいと思います。

サッカー界から適切でない情報であったり、先入観を少しでも減らし、最終的にサッカー界からケガが少しでも減るように情報を発信していきます！

もし、サッカーにおいてのステップトレーニングやムーブメントトレーニング、ケガについての疑問があればInstagramのDMやこちらもコメント欄へ記入してもらったら答えていこうと思いますので、お気軽に質問してください！

ゆる〜く行っていきますので(笑)、どうかよろしくお願いします！