ワタシは人生最強の武器を手に入れた！～気にしないことの魔法編～

最近の私。

相変わらず、うつや更年期障害に悩まされていますが、最強の武器を手に入れることで、なんとか生きています。

それは、

・気にしないこと

・図々しさ

・都合の悪いことを忘れる

・キャラ変をする

・開き直る

①気にしない術

自分の身近にいるメンタル最強の人達が「気にしない」精神を持っていることを発見。

他人からの評価や他人からどう思われているか？などを気にしていると心は疲弊するばかり。

私はHSPの気質も持っているので、些細なことが気になる性格。

”気にしないことができない。ひたすら気にする性格”
この性格が自分自身を追い詰めていくので悪循環。

最近、更年期障害で、恐怖感が強くなり、気にする性格に拍車をかけ、人間不信にまで至ってしまった。

「人に会うことが怖い」
「人の目が怖い」

一度、人の目を気にしだすと、恐怖心で外にも出られなくなる。

そこで、私はメンタル最強さん達の「気にしない術」を見習うことにした。

ただ「気にしない」だけなのに、その「気にしない」ができない。

でも、このままでは、自分が潰れる…

そのため、まずは、「気にしない」と心で唱えることにした。

人の目が怖くて、動悸や身体の震え、過呼吸寸前の状況でも、
心の中で「気にしない」と唱える。

はじめは、「気にしない」と唱えても、気にしてしまっていたのだが、繰り返し行うことで、少しずつ「気にしない術」が身についてきた。

気にしない…気にしない…気にしない…気にしない…

とにかく唱える。

数か月続けていると、言霊のチカラ？なのか、マインドコントロールなのか、些細なことが気にならなくなってきた。

現在、「気にしないことってこんなにも楽なんだ！」と新しい境地に立っている。

数十年前に「嫌われる勇気」を読んだ時、

「言っていることはわかるけれど、実践できない…」と、できない自分に、逆に自信を無くしたことがあった。

若い時に出来なかったことが、出来るようになったり…

若い時に出来たことが、出来なくなったり…

一度諦めたことも、もう一度挑戦してみたら、出来るようになったり…

日々の生活の中での小さな発見。

お手本にしたい人達。

目標とするもの。

何事も、諦めないことの大切さを知った45歳の秋です。

自分らしく生きるために。

今日は「気にしない術」のお話でした。

ここまで読んで下さり、ありがとうございました。

今日も皆さんの一日が素敵な一日でありますように！