職場での【心の距離】と【感情】の関係2

久しぶりに、職場で息苦しい感覚に襲われた。　

HSP（とても繊細な性質）の方ならあるあるだと思うが、誰かが怒られるのをみるだけで苦しくなる、という現象が起きた。


辛かったので、そのような場面での対処法について考えてみようと思う。



女性ばかりの現場で、男性が一人入ってきたのだが、先輩のお姉様方がその男性のやり方が気に入らないというのだ。

男性の少しのミスにも注意がネチネチ気味に入る。お姉様方は私には優しいので、よけいにその男性への対応の差が大きく感じる。


優しかったお姉さま方が、今は別人のように見える。


以前、職場での【心の距離】と【感情】の関係について、心の距離の近さレベル1〜レベル10までの段階に分けて記事を書いた。

職場での【心の距離】と【感情】の関係｜ＴＯＭＯ｜note

記事の中で、職場での心の距離は近づきすぎないように気をつけていることを書いた。

例えば、一つの職場には3時間以上入らないようにしたり、個人的な交流を持たないようにしている。


そのお陰で人間関係が深まらず、まったく揉め事に巻き込まれない。なので仕事だけに集中できていた。

今回、私は誰とも仲良くないので、誰がどう思っているかなど何の情報も回ってこない。（よく言えば、悪口にも参加しなくて良い）

でも、コソコソと何か言い合っているのが聞こえてくる。

感情は伝染する。悪意は悪意を呼ぶ。

「できてない」と言われ続けている。

日に日に、男性の顔から笑顔が消えていくのが分かった。朗らかでいい人だったのに、せわしくて無口な人になった。

もうじきその男性は異動されるそうだと耳にした。早く異動した方がいいと思った。もっと適切に扱ってくれるところにいった方がいいよ。

私は帰りに声を掛けるようにした。

「いつも助かってるよ、ありがとう」

言える時に声に出して伝えておこうと思う。

対処法

①悪口など聞きたくないと思ったらトイレに行くなど、その場から離れる。

②余計なことに関わらず仕事だけこなす。

③感謝のみ伝える。

④ただ時間が過ぎるのを待つ。

肉体労働の場合、しばらく「使えない奴」などと嫌味を言われても、半年くらい黙々とやっているとコロッと優しくなる方が多い。本当に時間が解決してくれる。
昔はそうしてたけど、今は我慢しなくていいと思っている。さっさと職場を変わった方がいい。

自分だと耐えられるが、人のを見ると結構ツラい。

どこの職場でも良くある事なのだろう。みんな疲れているのかなぁ。
心の充電が足りてないんだろうな……。
みんな、「幸せになれ❗️😠」

#HSP  #繊細さん #職場 #人間関係