2020年1月の目標

新年が明けて1週間以上たったけど、今さら今月の目標を書いてみようと思う。「今年」じゃなくて「今月」なのは、飽き性で1年は絶対に続かないから。とりあえず1か月やってみる。

１．平日の朝は6時に起きる
２．平日はお酒を飲まない
３．体脂肪率を1%減らす

１はたぶん達成できる。というのも、この1月から仕事の都合でどうしても6時に起きないと出勤が間に合わないのだ。実際に6時起きして気づいたが、真冬の6時は朝というより夜の暗さである。やっぱり太陽を見ないと本格的には目が覚めないなと実感した。

２は若干怪しいところもあるが、飲みたくても飲めない状況なのでなるべく節酒に励もうと思う。こちらも仕事の都合で、6時起きに加えて職場が今までよりも遠くなってしまった。ということは、平日の余暇時間が減るということである。帰宅して晩御飯を食べてお風呂に入ってちょっと休憩すればあっという間に寝る時間である。
ただ、3日目にしてすでにビールが飲みたくなっている。私はもう「水曜日」と聞くと水曜日のネコが飲みたくなってしまう体なのだ…

水曜日のネコ｜ヤッホーブルーイング

３については既にわりと自信がないが、目標として掲げてみた。社会人3年目、デスクワークの仕事でジワジワと体重が増えて、学生時代より3kg弱ほど増えてしまった。という訳でジムに行ったりは無理でも、この「体脂肪率マイナス1％」を心に、ストレッチや筋トレや脚のマッサージに励もうと思う。本当はランニングができればいいのだけれど、やっぱり寒い…
（初っ端にこんなことを言ってる時点でダメな気がしてきた）