イベント出展！！

今年もやります！
ヨガ講座‼️
直前のお知らせですみません。
出入り自由ですのでご都合つく範囲でご参加ください^_^

ヨガ講座は
椅子に座った状態で行います
呼吸に合わせながら自分が出来る範囲でゆっくり身体を動かしていきますので
運動が苦手な方でも身体が硬い方でも問題なく行えます
深い呼吸を行うことで身体の芯からほぐれ、心も緩んで来ます
簡単なヨガのポーズと呼吸で徐々に深い呼吸へと導いていきます

季節の変わり目は自律神経が乱れやすく体調を崩しやすい時期です
ヨガの深い呼吸が自律神経系にも作用し整えていくことで
免疫力を高め体調も整え、ストレス緩和にも役立ちます

リラックスしたい方
肩こりなど緩和したい方
免疫力を高めたい方
寝付きが悪い方
癒されたい方
などなど
年齢問わずご参加いただけます!!

場所：セシオン杉並　3F　6.7集会室
日時：2019/10/22
　　　15:00〜15:40、15:50〜16:30（2部制）
　　　開場：13:00〜16:30

ヨガ以外にも
・お薬相談
・骨密度などの身体測定
・お子様向けの調剤体験
・フレイルチェック

など体験できますよ^_^

＊すべて無料でご参加いただけます

☆杉並区薬剤師会　主催
薬と健康の週間　イベント

秋の訪れ、何か新しいことを始めたいあなた
是非お待ちしております！

頑張っているあなたへ
お疲れ様です
自分を労わる時間をお過ごしください。