自分の心のバランスを保つ日々の大切な習慣

おはようございます！

今日は、日々大切にしている習慣について書いていきます。

①コーヒー時間

一日の中で、コーヒーを飲んでひと息つく時間はとても大切です。

特に、在宅で仕事をするようになって、外で働くよりもメリハリがないので、メリハリをつける意味でも大切にしています。

②日記をつける

日記は自分と向き合う大切な時間です。

日記をつけるようになって、自分がこの時どういう気持ちだったか？を言語化できるようになりました。

今までは、何に対してイライラしているのか？不安を感じるのか？深く考えることはなかったので、感情を言葉にすることが苦手でした。

しかし、日記をつけるようになってから、自分を客観的に見ることができるようになり、イライラしたり、不安になることが減った気がします。

自分自身と向き合えている証拠ですね。

③家族にちゃんと「ありがとう」を言う

身近な関係だからこそ、おろそかにしてしまいがちですが、1日1回はどこかで必ず「ありがとう」を言うようにしています。

「ありがとう」って不思議な言葉で、言われても嬉しいし、言っても嬉しいんですよね。

なので、1日の終わりに「今日もありがとう」と伝えています。

以上、私が大切にしている日々の習慣でした。

今日も読んでいただきありがとうございました♪