初！？ダイエット

今年3、4月〜夏にかけて15キロ位体重が増えた(￣∇￣)

体重増えると膝にくるんですね。
しゃがむ事が今はできないです。
15キロ＋をキープし続けてる私(￣∇￣)

膝が痛いって、痛いところがあるってこんなにストレスなんだなぁと感じてます。

整形外科に行っても特にひどい状態ではないって、痛み止めと湿布薬もらったけど…
精神科の先生に浮腫ですかね？って足みてもらったら、＂そりゃあなたが太っただけだよ。＂と(ﾟ∀ﾟ)
ですよねー(*ﾟ∀ﾟ*)

なんかはっきり言われて本気で膝治そう（ダイエット）ってなりました。

やっぱりこの3年通ってる病院の先生です。
いまより痩せてた私を知っておられるのでね…。

町内に温水プールがあるので先月ごろから会員になって水の中歩いてます。
一回行っただけでも効果ありました。
膝は痛くても動かして新陳代謝を促した方が良いらしいので、まさにその効果かなと思います。

一応サプリメントもグルコサミン摂ってます。
サポーターもはめてます。

そんな風に膝に気を使ってあげて１ヶ月以上経ちましたが、少しずつ良くなってきています。

ただ、ダイエットの部分はなかなかで…
今まで食事制限とかした事ないので難しいですねー。

結局膝は良くなってきたけど、
初ダイエットは成功してないです(*ﾟ∀ﾟ*)

まぁでも、マイペースに諦めず取り組みたいと思います。