ある方法を使ってイメージトレーニングすると技術の習得スピードが加速するカモっていう話

「イメージトレーニング」っていう言葉よく聞くけど、実際何をどうするのがイメージトレーニングなのかよくわからないし、妄想と何が違うの？っていう感じ～っていう人も少なくないはず。

でも、頭の中に作り出すイメージを上手にコントロールすることができれば、心理面やパフォーマンスにも様々な良い影響があることが過去の研究でもわかってます。

その頭の中に作り出すイメージをより上手にコントロールできるように練習することを「イメージトレーニング」と言います。

そこで、今回はカルフォルニア州立大学の研究チームが６週間のイメージトレーニングが野球のバッティングパフォーマンスの改善にどのように影響するかということを調べた研究を紹介します！