歩く時に〇〇することでマイナス思考になるのを防げるカモって話

最近雨が多いのでなかなか外をウキウキ散歩するのは難しいですが、散歩をするときにあることをするだけで、マイナス思考になることを防げるとしたら、そんなお得なことはないぜ！ってことで今日はウォーキングと心の研究の関係を調べた研究を紹介します！

マインドフルウォーキングとは？