様々なスポーツとの関わり方と幸福感の関係性

スポーツ観戦やスポーツ参加によって
人々の幸福感が醸成されることが報告されています。

しかしスポーツとの関わり方と言っても
人それぞれ異なる関わり方があるわけです。
運動することも一つの関わり方
スポーツ観戦も一つです。
さらに、スタジアムではなく、メディアを通して
スポーツを観戦することも当てはまるでしょう。

今回紹介する研究では
これらの様々なスポーツとの関わり方が
それぞれどのように人々の幸福感と
結びついているのかを検証しました。

この研究プロジェクトに取り組んだのは
シラキュース大学を代表とした研究チーム

シラキュース大学HPから

研究の方法はちょっと複雑なのですが
Ecological momentary assessmentを使った労作です。
この方法、一体何かというと
一日の中でも目まぐるしく変わる幸福感の特性から
研究参加者にスマホで通知を送りまくって
その通知を受けるたびに彼らに
オンラインでアンケートに答えてもらうという
非常に手の込んだデザインです。

研究参加者は通知を受けるたびに
以下の質問に回答しました。

• その時どんな活動をしていたか？
  運動、スポーツ観戦、メディアを通したスポーツ観戦など

• 欲求満足度
  ストレス発散欲求、自己決定欲求、達成欲求、所属欲求

• 幸福感
  ポジティブ感情、ネガティブ感情、人生の満足度

週に2-3回のスマホ通知を９週間以上に渡り
回答者に送り（合計で6120通知）
最終的に242名の大学生からの回答が分析されました。

結果発表！

スポーツ参加＆スポーツ観戦はポジティブ感情と関連している

これは想定の範囲内です。しかし、、、

メディアを通じたスポーツ観戦は、ポジティブだけでなく、ネガティブ感情も喚起してしまう

実際、メディアを通じたスポーツ観戦の
「時間」に着目して分析すると
メディア観戦が長ければ長いほど
ネガティブ感情が大きくなる
という結果が示されています。うーん。。。

さて、スポーツ参加とスポーツ観戦が
ポジティブ感情の増幅に大事なのはわかりました。
この研究は、その間の心理的メカニズムにも
踏み込んでいる点で価値があります。

その心理的メカニズムとは？？？

大事なのは「自己決定欲求」「達成欲求」「所属欲求」

1. 「自分は誰に指図されるわけでなく、
自分でやることを決めている感覚」
2. 「何かを達成する感覚」
3. 「大事なグループに属している感覚」

これらの３つの感覚が
スポーツ参加＆スポーツ観戦によって
刺激されることによって
人々は幸福感を感じることが
示されました。

つまり、誰かに誘われて
やりたくもないのに運動したり
行きたくもないのにスタジアムに行ったり。
そんなことしても幸せには繋がりません。

自分で決めて
大事な仲間と
思いっきりスポーツを楽しむ。

これが幸福への第一歩
ってことですね。

Kim, J., & James, J. D. (2019). Sport and happiness: Understanding the relations among sport consumption activities, long-and short-term subjective well-being, and psychological need fulfillment. Journal of Sport Management, 33(2), 119-132.