孤独の科学④〜自分を受け入れる方法〜

これまでの記事で、
「孤独」というのは、
余暇時間（暇な時間）
において座っている時間
の増加に影響する。

その結果、人格まで変えてしまう。
という、恐ろしい研究結果を
紹介しました。

昨日記事で、
孤独感というものが、
「もう人間関係で傷つきたくない」
と思ってしまったり、内向的になって、
より内にこもってしまう可能性がある
ということは書きました。

その負のスパイラル：
孤独を感じる
↓↓
座っている時間が増える
↓↓
孤独をさらに感じる
↓↓
人格が変わる
↓↓
孤独・孤立
を、どうにかして壊せないか？

そこで、救世主となるのが