今ここの目の前の日常だけを見る。それができなくなった時代。テレビやスマホは最高の娯楽だけど、ね。自分以外の人のことがすぐにわかってしまうから、比較が始まっちゃう。比較をやめたら幸福度が上がるよなぁ。

空気は目に見えないけど確実にここにある。わたしの命と地球を繋いでる。 魚にとっての水みたいなものだなぁ。

ふと頭に降りてきたことをメモるようにしようかな。いろんな気づきをポロポロと落としてきてる気がしてきた。

インターネットを使うなら、他の人の投稿を全く見ずにアウトプットする必要があるかも。私の場合は。まだ、比較したりする自分もいるからだ。そんなもの関係なく、湧水のように言葉がコンコンと出ちゃうくらいになると、関係なくなるんだろう。便利なものってのは、その分弊害もあるなぁ。

アウトプットしたいんだけど、SNSを開いた瞬間にネガティブな雰囲気の言葉や写真が溢れててちょっと、持っていかれることがある。それって勿体無いことだ。みる必要がないものもあるのに、するっと入り込んでくる。

人の目を気にして生きてきたから、オートマチックに自分への評価が気になってんだろうなぁ。いいね👍をもらえると嬉しい！！と思ってしまうわたしもいるし、反応がないと、寂しくなってしまう、わたしもいた。だから、SNSが好きだけど嫌いみたいになってたんだろうな。感情や思考が出てしまう。

こんにちわ。ここにメモがてら呟いていこうかなと思う。インスタ、Twitter、X、スレッズ、何度もチャレンジしようとしてきたけど、しっくりこない。アウトプットはしたい欲があるのに、なぜだろう？自分にフィットするアウトプットが知りたいなぁ。

からだの声を聴く

頭であれこれ考えなくていい。 身体の声を聴く。 身体は声を出して話さないのに、 なんで、声を聴くっていうんだろうねぇ。 「きく」について調べてみると 聞くは、自然と耳に入ってくること 聴くは、積極的に耳を傾けること 身体に耳を傾けると、 感覚として教えてくれるらしい。 頭で考えすぎると、 自我があれこれと働き出す。 イッツオートマチック。 （宇多田ヒカル🎵） なので、 いつも身体の声を聴く練習をする。 現代人には、練習が必要なのだ。 「身体さん、どんな感じ？

「がんばる」という言葉。

がんばる！！と言う言葉。 よく使います。 自分自身にも、 子育て中にも、 教育の中でも、 社会の中でも。 がんばって！ がんばれ！ がんばろう！ がんばったね！ がんばりやー！ がんばれば、できる！ がんばります！ がんばりたい！ がんばってこー！ とても、前向きで、 とても、便利で、 とても、やる気のある とても、元気な 言葉。 皆さんはどのくらい、 １日の中で使いますか？ わたしは、 めちゃくちゃ使ってきました！ がんばれ！わたし！ 奮い立たせてたなぁ。

「とにやさ」を目指して頑張っていた　わたし。

とにかく自分にやさしく　 それを目指して学んできた。 たくさんの情報を得た。 とにかく自分にやさしくすることが大切。 自己受容をして 自分に愛を注ぐ。 なるほど なるほど りょーかいっ！ 自分にやさしくすりゃ、幸せになるんだね？ 自分に愛を注げれば、幸せになるんだね？ わかったわかった。 やりましょう。 しあわせになりいもんな。 よーし！ こんなふうに、意気込んでました。 わたしも、しあわせになりたいんだよぉーー 理屈ではわかるけど、わかんねぇ！！

わたしにとって、「やさしい」って、どんな言葉？

やさしい人 やさしい声 やさしい言葉 やさしい環境 やさしい心地 やさしい肌触り やさしい歌 やさしい空間 「やさしい」ってなんだろう？ やさしい〇〇 この言葉を並べてみると、 この言葉が好きだなぁと思う。 みなさんは、「やさしい」という言葉に なにを感じますか？ わたしは、好きな言葉だなぁと思う反面、 ザラっとする部分も私の中にある。 それは、なんだろう？ ザラっとする感覚を見つめると 過去の記憶がそこにある。 やさしい子だね、いい子だね わたしは、やさし

自分を”ゆるす”ということ

わたしはこの数年 「とにかく自分にやさしく」過ごすことについて 模索しながら　くらしてきた。 そして、 いまここわかってきたこと。 「とにかく自分にやさしく」を言い換えると、 それは、「ゆるす」ということだ。 ・・・・・・・・・・・ そもそものはじまりは、 あまりにもイライラが 大きくなっていた４年前である。 私の人生、何かかがズレている。 幸せになりたいのに、何かがおかしい。 どうしてだろう？ 自分に問いかけていた。 幸せになりたいと望んだ過去の私がたどり着い