2022年にやり残したことをやろう

みなさん、2022年にやりたかったことは全部できましたか？

私はやり残したことが3つほどあります。

ダイエット、記録すること、たくさん旅行に行くことの３つです。

この記事は、2022年にやり残したことを今年こそやろう！と思っている方と一緒に頑張りたいと思って書くことにしました。

ダイエット

私はずっと50キロ台後半を維持しています。

…とは言うものの、キープしたくてこの体重を維持しているわけではありません。

私の理想の体重は50キロ台前半です。

痩せたい理由は、趣味である登山で階段を上る際に体が重くてしんどい…と思うことが多々あるからです。

体が重いと、心もなんだかすっきりしないような気がする。
体が重いと、動き出すことも億劫になる気がする。

…など理由を挙げ出すとキリがないのですが、体重は身軽な方がいいなと感じています。

ダイエットは己の意思との勝負ですよね。

私は自分と自分が守れる程度の約束をしたいと思います。

大事なのは、期待のハードルを上げすぎないこと。

1日数秒、外に出るだけでも良い。

本当は毎日10,000歩を歩くことを目標にしたいところだけれども、10分歩けば上出来じゃない？と。

他には、最近読んだ本に書いてあった「毎食の食事量を一定にすること」を意識できたら完璧！という具合に自分を褒めるスタンスで続けよう。

まずは1日、次は1週間、その次は1ヵ月継続が目標です。

こんなふうに自分は自分に優しく、これならできるよね？位の目標で頑張りたいなと思います。

ここまで読んでくださったみなさんがやっている、こうすれば目標達成できたよ！という方法があれば教えてください。

ぜひ参考にしたいと思います！

残り２つのやり残したことは次回書きたいなと思っています。

では、おやすみなさい〜🌜