ストレス量は変わらなくてもストレスフリーを手に入れる方法

『【動画】自律神経がすべてを解決する』
https://note.com/suzuki_kanpo/n/n9898fb2d6e50

の講座でお話しした事をテキストでまとめて紹介しております。

ヒトは、全く同じことが起こってもストレスに感じる人と感じない人がいます。

ストレスの感じ方は１００人１００様全員違うんですよね。
同じこと言われても
夜も眠れなくなるほどストレスに感じる人もいれば
一瞬も落ち込むことなくスルー出来る人もいます。

同じことが起きても苦しむのか、スルーするのか、喜ぶのか。
それを表した非ーーー常に興味深い話があります。
2014年にスタンフォード大学の人類学者ターニャ・ラーマンの研究です。

「幻聴」に関する研究。

統合失調症という病気がありまして、幻聴を聞いたり幻覚を見たりするんですね。
幻聴だと、実際に聞こえている声なのか、幻聴なのかの判断がつかないくらいなので生活に支障が出てしまう・・・

でも統合失調を発症した後でも、症状に苦しまない人たちが存在する！という情報を聞きつけたラーマンはアメリカ、ガーナ、インドで統合失調症の患者にインタビューを行い、「頭の"声"は何を言ってくるか？」や「話しかけてくるのは誰か?」などを確認して、国ごとによる幻聴の違いをまとめました。

まずアメリカ人を襲う幻聴は、日本と同じくネガティブな言葉がほとんどです。「死ね」「殺す」「おまえは最悪の人間だ」「狙われているぞ」など、暴力と憎しみに溢れたフレーズが大半を占めていました。

その一方でガーナやインドの農村部に住む者が聞く幻聴は、、、

この答えに、同じようにストレスがかかってもストレスを感じてメンタルがやられたり、体に不調が出ないようにする方法の答えが隠されています。

さぁでは始めましょう！