21/02/09(Tue) Lifelog(18653)

◆就寝 25:18◆起床 07:28
◆体温 35.4℃ ◆前日歩数 1491歩
◆体重 89.9kg(+0.3)◆体脂肪率 32.3%
◆血圧 141/91◆脈拍 74

◆タロット 正「教皇」副「節制」

≫堕落しかけて心の規律が緩んでる自覚はある…在宅勤務によって心に澱が溜まっているのであろう。やはりここはバランス感覚を取り戻し、現世に如才なく対応できるようにしていかないと。疲れてるのは分かってるので、無理なく目立たない徐行を心がける。

◆朝食 08:23@自宅 655kcal
トースト（ハム、チーズ）、果物（パイン、バナナ、りんご）、ヨーグルト（マーマレード）、ココア【SWISS MISS】

◆昼食 13:22@麺屋食堂（保土ヶ谷）884kcal
ソーキらぁ麺 ¥950

≫元々昼食にラーメンの類はあんま選択肢に入ってこないのですが、自宅周辺のメシ事情の探索により豊かな新天地を開拓したいと思い、初入店の「麺屋食堂」にて。ソーキらぁ麺（大盛）なかなかごっつい量。辛子コーレーマース追加で上品な辛さに。何よりソーキがコラーゲン全開で素敵。

◆夕食 19:15@自宅995kcal
いなり寿司２個、太巻、かんぴょう巻、かっぱ巻、赤飯、味噌煮込みうどん、焼き餃子４個、緑茶

◆コーヒータイム 10:43@自宅
キリマンジャロブレンド【UCC】、チョコレートケーキ【トップバリュ】

◆ティータイム 25:04@自宅
クッキーフレーバー【LUPICIA】、有機デーツ

◆読書
①「いいね！」戦争　兵器化するソーシャルメディア【P.W.シンガー、エマーソン.T.ブルッキング／NHK出版】

◆コミック
①応天の門（12）【灰原薬／パンチコミックス】読了

◆英語学習
①DUO 3.0 10-12 45分
②Talking Marathon -17 16分
③スタディサプリEnglish「日常英会話」Lv4 Lesson231 25分
④スタディサプリEnglish「新日常英会話」Lv2-1 Lesson31 15 分

≫日常英会話の方は、いよいよラストに向かって「何言ってやがるかこのバカップルは…」的な展開になってますが、キーフレーズ練習で、なかなか看過できない表現が出てきまして…こういう奴は恐らく、群馬県出身ならこんにゃく出さないといけないとか思っているに違いねえ。

⑤NHKポケット語学 ラジオ英会話 Lesson48 15分
⑥NHKポケット語学 入門ビジネス英語 Lesson27 15分

◆Clubhouse
①朝
カードゲーム『Discipline』の作者・Alanさんと雑談。現在製作中の設定資料集の話や次回作以降の展開など。

②昼
clubhouseの仕様について検証されていた部屋で実験に付き合う。

③夕方
米光講座でお世話になっていた深川さんと雑談。

④夜
clubhouseにて知己を得た痛風ちゃん（いつも「さん」付けるのに悩む）さんの部屋で、ボードゲームデザイナーのニルギリさん制作中の「clubhouse向きゲーム」のテストプレイ。とぼけた感じの中に探り合いの妙があってとても好き。製品化されら買う。

◆雑記
食事管理アプリ「あすけん」で新機能のβ版がリリースされまして。「自撮りで胸囲や腹囲、腰囲、ふくらはぎ、二の腕を自動計測する」というので、さっそく入れてみた…３Dあばたーが表示されるのは、なかなか残酷な現実を見せつけてくれやがりますな。とても面白いので当分、毎朝測ることにします。