自分の機嫌の扱い方

こんにちは😃
いつもスヴァルナスタジオのブログをご覧頂きありがとうございます🤲

毎日暑い日が続いてますね
しっかりと水分をとって毎日をお過ごしくださいね

今日は
「自分の機嫌の扱い方」
のお話しをしたいと思います

皆様は自分の機嫌を考えた事ありますか？

機嫌がいいと聞くと
鼻歌を「ルンルン」歌ってスキップしちゃったりね←ちょっと古いか？笑

逆に機嫌が悪いときって
イライラしてたり、何かに怒ってたりとかですよね

もちろん人間だから感情があって
その感情が揺れ動いて
一瞬でハッピーになったりイライラしたりと変化します

誰だってイライラしたくないでしょ

だったら自分のご機嫌をとるしかないですよね

皆さんはどんな時に幸せ〜と感じますか？
想像してみてください

食べてるとき
寝てるとき
家族・友達・彼氏or旦那さんといるとき
子供といるとき
映画見てるとき
旅行に行ったとき

小さな事でいいんです
大きなハッピーでもいいですが小さなハッピーを沢山見つけて自分のご機嫌を沢山とればいいんです

もしイライラしてしまったらこの後に自分のご機嫌取る為にご褒美あげてもいいんです

それぐらい自分を大切に扱ってあげると
より自分がハッピーでいれます

人生の主役は他の誰でもなく自分です
自分のご機嫌とってあげて毎日をハッピーに過ごしましょう☺️♥️

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福岡市平尾にあるヨガスタジオです。 ヨガを始めダヴィンチボディボード・TRX・マスターストレッチを取り入れ,アライメントを重視し四肢や体幹を鍛え女性らしいボディラインへと導きます。 HPはこちらから https://suvarnastudio.com/
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