自分らしく生きるには、栄養が大事！ダイエットの超基本。

ながのあきさんに聞く！
食べないダイエットの危険性

すぅさんのダイエット遍歴
太ってる人は栄養不足⁉️

ダイエット成功のポイントは、食事⁉️

髪も肌もホルモンも、たんぱく質から作られる‼️たんぱく質はとっても大事✨✨

ダイエットと潜在意識の関係。
最後に…

お話を聞いたのは、

未来健康コンサルタント/保健師
ながのあきさん
さらにマンガを８ページ加筆！永野亜紀さんにミニコラムも書いて